NARANJA- EL SUSPIRO DE ALEGRÍA

Con el naranja, la fuerza deja de ser brusca y aprende a volverse sutil. 

A veces un suspiro, una risa o una caricia pueden mover más cosas que un gesto de fuerza.

El naranja es el color del aire que transporta perfume de azahar. Es aprender que la creatividad es como jugar a atrapar el vaho con las manos después de haberlo exhalado en un suspiro. Es ese movimiento que busca encontrar la forma de una brisa traviesa y de esa alegría que empieza a tintinear desde adentro como un cascabel hecho con estrellas y campanillas.

ACTIVIDAD PARA TU MENTE Y TU CUERPO

La alegría más sana

Ejercicio: Bostezo energético
 

• Coloca suavemente las manos sobre las mejillas, abre la boca como si fueras a bostezar y respira profundamente. 

• Suelta el aire despacio, como si quisieras empañar un cristal.
   

Sí, lo sé…parece que te estoy invitando a bostezar delante de un cuadro.
Pero no temas, el arte es divertido…
¡Y este bostezo es un bostezo mágico!

 
Este ejercicio está relacionado con una dinámica utilizada para relajar, abrir la respiración y liberar tensión.
 

• Relajar el rostro y la mandíbula,

• Abrir la respiración,
   

CON TODO EL SENTIDO 

¿Qué ocurre cuando bostezamos con ganas?

Al realizar este bostezo profundo mientras masajeamos las mandíbulas, estamos enviando una señal directa al cerebro para que se relaje y se abra. Este ejercicio de Gimnasia Cerebral oxigena todo nuestro sistema y "afina" nuestros sentidos.

¿En qué nos ayuda este bostezo?

Voz y Expresión: Relaja el rostro,la mandíbula y la garganta, ayudándonos a comunicarnos con más claridad y alegría.

Atención Amable: Al oxigenar el cerebro, mejora la memoria y la capacidad de escuchar a los demás con atención.
 

• Bienestar Visual: Ayuda a que los ojos se relajen, permitiéndonos ver los colores y los detalles de la exposición con más brillo. Prepara el cuerpo para una sensación más ligera y alegre.

 
¡Del aire al color!

Cuando lleguéis al espacio de creación, dejad que vuestro trazo naranja sea suave y fluido, como un suspiro.
 Dibujad con a la cera tumbada para que surja un trazo vaporoso y como si estuvierais acariciando el papel al son de un soplo de brisa, dejando que esa sensación de salud inunde vuestro papel.

El reto ahora mismo

Cada vez que des un bostezo mágico, siente cómo el aire te limpia por dentro. 
¡Deja que las ganas de disfrutar del mundo entren en ti con cada suspiro!