VERDE · EL EQUILIBRIO Y LA RISA
 

Imagina que el mundo empieza a girar muy deprisa. Todo se mueve.Todo cambia.

Entonces aparece el Verde.

El verde nace cuando dos fuerzas distintas aprenden a convivir: cuando el calor del sol y la frescura del agua están en equilibrio, nace la vida.

El verde es el color del corazón.

Cuando estamos tranquilos, cuando respiramos despacio, cuando somos capaces de escuchar a los demás, algo dentro de nosotros se ordena.

Es como un árbol.

Sus raíces lo sujetan a la tierra.
Su tronco lo mantiene firme.
Sus ramas se expanden hasta el Universo y más allá.

A veces perdemos el equilibrio, pero siempre podemos volver a encontrar nuestro centro.

 

ACTIVIDAD PARA TU MENTE Y TU CUERPO

Ejercicio: EL ÁRBOL

• Ponte de pie con un pie firme en el suelo.

• Apoya el otro pie en el tobillo o en la pantorrilla.

•  los brazos hacia arriba como las ramas de un árbol.

• Respira despacio.

• Imagina que tus pies son raíces que se hunden en la tierra. Si pierdes el equilibrio… ¡no pasa nada! Sonríe, y vuelve a intentarlo.

 

CON TODO EL SENTIDO

El verde es el color del equilibrio y de la armonía.

El verde aparece como un espacio donde el cuerpo y las emociones encuentran estabilidad.

Está asociado simbólicamente con el corazón y con la capacidad de relacionarnos con los demás: la empatía, la calma y la cooperación.

Trabajar con el verde ayuda a comprender que el equilibrio no significa quedarse quieto, sino aprender a adaptarse y volver a encontrar el centro cada vez que nos tambaleamos.

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EL ÁRBOL DE LA ESMERALDA VIVA

Este ejercicio trabaja tres capacidades fundamentales del aprendizaje:

-Lateralidad
-Centrado
-Foco

A través del movimiento y la visualización del color verde, el cuerpo y el cerebro aprenden a organizarse mejor. Al estar asociado a la naturaleza y al equilibrio, refuerza la sensación de calma.

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¿PARA QUÉ SIRVE?

• Enraizamiento y estabilidad emocional: como las raíces de un árbol, este movimiento ayuda a calmar el sistema nervioso y a sentirnos más seguros y presentes en nuestro cuerpo. Es especialmente útil cuando estamos nerviosos o cuando nuestra mente está dispersa.

• Integración de los hemisferios del cerebro: los movimientos cruzados del ejercicio hacen que los dos lados del cerebro trabajen juntos. Esto favorece la creatividad, el pensamiento claro y la capacidad de resolver problemas.

• Mejora de la concentración: al mantener el equilibrio y mirar un punto fijo, el cerebro aprende a dirigir su atención hacia una sola cosa.

Es como si las distracciones se fueran apartando, igual que las hojas de un árbol que se abren para dejar pasar la luz.

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¿QUÉ ACTIVA EN NUESTRO CUERPO?

• La línea media del cuerpo: cuando cruzamos brazos o piernas, activamos la comunicación entre los dos hemisferios cerebrales a través del cuerpo calloso. Esto facilita el flujo de información en el cerebro.

• El sistema del equilibrio: al mantenernos sobre un pie, se activan los receptores que controlan nuestra postura y nuestra orientación en el espacio. Esto mejora la coordinación y la conciencia corporal.

• La energía vital: El verde es un color que activa la energía de forma suave y equilibrada. Aumenta el estado de alerta sin producir tensión ni sobreestimulación.

 

 ¡DEL EQUILIBRIO AL COLOR!

Ahora deja que el árbol que hay en tu cuerpo dibuje.

• Coge una cera verde.

• Balancea suavemente tus manos como si fueran ramas de un árbol movidas por el viento.

• Deja que ese movimiento guíe tu mano sobre el papel.

• Cada trazo es como una hoja nueva que nace.
   

RECUERDA

A veces es difícil mantener el equilibrio.

Lo importante no es no caer, sino aprender a levantarse cada vez que nos tambaleamos.

Así como los árboles, si tenemos raíces fuertes, podemos volver a erguirnos y exparcir nuestra energía bella y buena por todo el universo .


 

THE SECRET LANGUAGE OF LIGHT

ART AS A BRIDGE BETWEEN INNER LIGHT AND THE EXPERIENCE OF THE WORLD

Mónica Pérez Pérez – ArasLuZ

 

SET OF PAINTINGS – GREEN EXPERIENCE

GREEN · BALANCE AND LAUGHTER

Imagine that the world begins to spin very fast. Everything moves. Everything changes.

 

Then Green appears.

 

Green is born when two different forces learn to coexist: when the warmth of the sun and the freshness of water find balance, life emerges.

 

Green is the color of the heart.

 

When we are calm, when we breathe slowly, when we are able to listen to others, something inside us begins to organize itself.

 

It is like a tree.

 

Its roots hold it to the earth.

Its trunk keeps it firm.

Its branches expand toward the Universe and beyond.

 

Sometimes we lose our balance, but we can always find our center again.
 

ACTIVITY FOR YOUR MIND AND BODY

Exercise: THE TREE

 

Stand with one foot firmly on the ground.

 

Place the other foot on your ankle or calf.

 

Raise your arms upward like the branches of a tree.

 

Breathe slowly.

 

Imagine your feet are roots that sink into the earth.

 

If you lose your balance… it’s okay! Smile, and try again.

WITH FULL MEANING

Green is the color of balance and harmony.

 

Green appears as a space where the body and emotions find stability.

 

It is symbolically associated with the heart and with our ability to relate to others: empathy, calm, and cooperation.

 

Working with green helps us understand that balance does not mean staying still, but learning to adapt and to find our center again each time we wobble.

THE LIVING EMERALD TREE

This exercise works on three fundamental capacities for learning:

 

- Laterality

- Centering

- Focus

 

Through movement and visualization of the color green, the body and brain learn to organize themselves better. Being associated with nature and balance, it reinforces a sense of calm.
 

WHAT IS IT FOR?

Rooting and emotional stability: like the roots of a tree, this movement helps calm the nervous system and allows us to feel safer and more present in our body. It is especially useful when we are nervous or when our mind is scattered.

 

Integration of the brain hemispheres: the cross-body movements of the exercise make both sides of the brain work together. This enhances creativity, clear thinking, and problem-solving ability.

 

Improved concentration: by maintaining balance and focusing on a fixed point, the brain learns to direct its attention to a single thing.

 

It is as if distractions move aside, like leaves opening to let light through.
 

WHAT DOES IT ACTIVATE IN THE BODY?

The body’s midline: when we cross arms or legs, we activate communication between the two hemispheres of the brain through the corpus callosum. This facilitates the flow of information in the brain.

 

The balance system: by standing on one foot, receptors that control posture and spatial orientation are activated. This improves coordination and body awareness.

 

Vital energy: green activates energy in a gentle and balanced way. It increases alertness without creating tension or overstimulation.
 

FROM BALANCE TO COLOR

Now let the tree within your body draw.

 

Take a green crayon.

 

Gently sway your hands as if they were branches moved by the wind.

 

Let that movement guide your hand across the paper.

 

Each stroke is like a new leaf being born.
 

REMEMBER

Sometimes it is difficult to maintain balance.

 

What matters is not never falling, but learning to rise again each time we wobble.

 

Like trees, if we have strong roots, we can stand up again and spread our beautiful and positive energy throughout the universe.